top of page

SHIFT HAPPENS

Bijgewerkt op: 10 apr.



man in panic juggling balls
panic

Raw Talk:

Heldere gesprekken over verwachte en onverwachte veranderingen in het leven


Waarom krijgen mensen steeds vaker een burnout?


De afgelopen jaren heeft burn-out als reden voor ziekteverzuim een exponentiële groei doorgemaakt .

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) voorspelt dat in 2030 50% van alle ziekteverzuim te wijten zal zijn aan burn-out.


Waarom gebeurt dit?

Een burn-out is helaas geen eendagsvlieg met één enkele oorzaak of een paar symptomen. Het lijkt meer op een onoverzienbare puinhoop. Het kan door allerlei dingen worden veroorzaakt en geeft je het gevoel alsof je bent overreden door een vrachtwagen vol emotionele bagage.


In de snelle wereld van vandaag worden we gebombardeerd met meer afleiding dan een eekhoorn in een notenfabriek. Het internet heeft het leven tot een eindeloze race gemaakt, en onbewust willen we het tempo graag bijhouden.


Proberen je aan te passen aan elke nieuwe verkeersdrempel kan aanvoelen als leren dansen op een rave terwijl je nog steeds vastzit in het Macarena-tijdperk. En laat me niet beginnen over sociale media. Het is als een luidruchtige buurman die voortdurend zijn neus in je zaken steekt, waardoor je het gevoel krijgt dat je tekortschiet in het spel van het leven.


Al deze externe druk zorgt ervoor dat we in ons hoofd blijven leven. Onze arme lichamen en zielen voelen zich verwaarloosd.


Het vinden van een balans tussen lichaam, geest en ziel is waarschijnlijk iets waar je drukke hoofd nog nooit echt over heeft nagedacht. Of als het als onderwerp ter sprake kwam in een tijdschrift of op sociale media, besteedde je er weinig aandacht aan en dacht je: "Op een dag... heb ik hier misschien wat tijd voor.

Heb ik gelijk?


Doe dan mee aan deze kleine confronterende oefening. Het geeft je nieuwe en waardevolle inzichten in je leven!


Hoe beoordeel je je huidige balans tussen lichaam, geest en ziel?

1 is volledig uit balans - 10 is perfect in balans


Lichaam: Ga langzaam door je hele lichaam alsof je er een scan van maakt, en observeer en noteer alles wat je voelt dat niet oké is. Elk klein pijntje of zeurderig gevoel.


De geest vertegenwoordigt je bewustzijn, je herinneringen, je beslissingen, emoties, je gedachten en nog veel meer, maar ik zou graag willen dat je je concentreert op de dingen die ik noemde.

Denk een tijdje over elk van deze dingen na en vraag jezelf af hoe het met dat deel van je geest gaat, en beslis welk deel van de aandacht meer aandacht krijgt en welk deel minder.


De Ziel vertegenwoordigt in grote lijnen ons doel, onze wijsheid en ons verlangen. Denk opnieuw na over deze drie aspecten van de ziel en beslis welke rol je ziel op dit moment in je leven speelt.


Neem de tijd om goed na te denken zoadat je in alle eerlijkheid een antwoord geeft! Soms is het goed om over alles na te denken en het een dag te laten rusten en weer opnieuw te bekijken.

Ik zou graag willen weten hoe het met iedereen gaat. Deel je beoordeling

 door te klikken op het cijfer wat jij jezelf geeft. De uitslag is zichtbaar voor iedereen, jouw cijfer is anoniem.


Wat is jouw cijfer?

  • 0%1

  • 0%2

  • 0%3

  • 0%4


Dank je wel voor je tijd, en tot mijn volgende blog!

~ Live in Love ~

38 weergaven0 opmerkingen

Comments


  • Linkedin
  • Instagram
  • Facebook
bottom of page