top of page

Burnout zit tussen je oren, mythe of waarheid?

Bijgewerkt op: 10 apr.




Heb je ooit met iemand in het algemeen over burn-out gesproken en kreeg je alleen maar de afwijzende opmerking: "Oh nee, alsjeblieft, dat zit allemaal tussen je oren"?

Einde van de conversatie.


Eigenlijk zit er een kern van waarheid in, maar niet op de manier waarop de meeste mensen denken.


Wanneer iemand suggereert dat jouw uitputting of burn-out 'tussen je oren' zit, kan dit als een afwijzing bedoelt zijn, waarmee geimpliceert wordt dat het geen echt probleem is, maar slechts een illusie van je geest.


De realiteit is echter dat burn-out zich manifesteert in de hersenen zelf.


Studies hebben aangetoond dat chronische stress, die vaak een voorbode is van een burn-out, kan leiden tot structurele veranderingen in de hersenen.


Langdurige blootstelling aan stresshormonen zoals cortisol kan de grootte en het functioneren van bepaalde hersengebieden beïnvloeden, met name de gebieden die betrokken zijn bij de regulatie van emoties, het geheugen en besluitvorming.


De hippocampus, een hersengebied dat cruciaal is voor het geheugen en leren, kan bijvoorbeeld krimpen als reactie op chronische stress.

Ondertussen kan de amygdala, die een hoofdrol speelt bij het verwerken van emoties, hyperactief worden, wat leidt tot verhoogde gevoelens van angst en emotionele reactiviteit.


Bovendien kan een burn-out ook de balans verstoren van neurotransmitters – de chemische postbodes in de hersenen – zoals serotonine, dopamine en noradrenaline.

Deze neurotransmitters reguleren de stemming, motivatie en stressreacties. Wanneer de postbodes hun brieven niet meer, of minder goed kunnen afleveren, zal je steeds meer gevoelens van uitputting, apathie en wanhoop gaan voelen.


Dus als je zegt dat je een burn-out ervaart, is het niet alleen maar een kwestie van moe of overwerkt zijn.

Het is een complex samenspel van psychologische, fysiologische en neurologische factoren die de structuur en functie van je hersenen hervormen.


Als je een burn-out afdoet als iets dat ‘gewoon tussen je oren zit, een illusie van de geest’, wordt de diepgaande impact die het heeft op je mentale en fysieke welzijn over het hoofd gezien.


Het is zeker niet een kwestie van perspectief; het is een écht gezondheidsprobleem dat begrip, ondersteuning en passende interventies voor genezing vereist.


In plaats van je burn-outsymptomen te laten bagatelliseren, is het essentieel dat jouw ervaringen erkent worden door de mensen die dichtbij je staan en dat zij je aanmoedigen hulp te zoeken bij professionals in de gezondheidszorg.


Of het nu door middel van therapie, veranderingen in levensstijl of medicatie is, het aanpakken van burn-out vereist een alomvattende aanpak die de neurologische fundamenten ervan erkent.


Dus: als je een burn-out ervaart, is het van cruciaal belang om je thuis, aan je vrienden en op je werk duidelijk te maken dat het niet alleen een kwestie van mentaliteit is – het is een legitiem gezondheidsprobleem dat de hersenen op diepgaande manieren beïnvloedt.

Als de neurologische aspecten van burn-out door hun beter begrepen en erkent worden, kunnen ze je betere ondersteuning geven terwijl je het al moeilijk genoeg hebt en kan er op je werk stappen gemaakt worden voor het creëren van een gezondere, duurzamere werkomgeving voor iedereen.


18 weergaven0 opmerkingen

留言


  • Linkedin
  • Instagram
  • Facebook
bottom of page